Згадуючи спорядження для активного відпочинку, більшість друзів ALICE спадають на думку різноманітні рюкзаки, намети, куртки, спальні мішки, туристичне взуття…
Кожен зверне особливу увагу на це обладнання, яке зазвичай використовується, і готовий витратити на нього ціле стан.
Що стосується трекінгових палиць
Досить багато людей ігнорують його важливість, я думаю, що це необов’язково навіть використовувати.Потрібно лише знайти той, який підходить.
Але насправді
Невелика трекінгова палиця, але дуже важлива.Якщо ви хочете здорово ходити на свіжому повітрі, придбайте пару надійних трекінгових палиць і навчіться ними правильно користуватися.На додаток до ефективного захисту ваших колін.Це також може зменшити вагу вашого скелелазіння приблизно на 30%.Зробіть прогулянки на свіжому повітрі легшими та комфортнішими.Ви можете краще насолоджуватися розвагами, які приносить вам природа
Навіщо потрібні трекінгові палиці?
За словами медичних експертів, при швидкому спуску з гори сила удару по коліну приблизно в 5 разів перевищує вагу тіла.
Якщо людина вагою 60 кілограмів спускається з гори на висоті 100 метрів і на кожен метр вниз потрібно зробити 2 кроки, то наші коліна витримають 200 ударів по 300 кілограмів;
Якщо ви піднімаєтеся на вищі гори, ваші коліна зазнають сильніших ударів.Згодом легко пошкодити колінний суглоб і оголені суглоби, що значно підвищує ймовірність страждання від артриту та інших захворювань.
Тож не недооцінюйте цю палицю, вона може трохи компенсувати тиск на ваші нижні кінцівки, уникнути болю в спині та ногах після скелелазіння та зменшити знос колін.Після використання трекінгових палиць задіяно 90% м'язів, а інтенсивність вправ не зменшується, а збільшується.Обсяг вправ для ходьби з тростиною фактично еквівалентний бігу.
Час публікації: 27 липня 2022 р